La Sophrologie est une méthode psycho-corporelle qui conduit les personnes

vers un équilibre, un mieux-être psychique, physique et émotionnel.

 

Elle permet de dynamiser et renforcer les capacités, les ressources, de chacun, 

pour une meilleure connaissance de soi et une plus grande adaptation aux situations de la vie.

 

Son efficacité repose sur le principe de répétition. 

Les exercices et techniques qu’elle propose (relaxation, mouvements corporels,

visualisations positives) sont simples et facilement réalisables au quotidien,

quels que soient les âges et l’aptitude physique.

 

Accompagnement à la maternité, aux apprentissages scolaires, 

prévenir et surmonter le burn-out, réduire le stress, améliorer sa qualité de sommeil, 

gagner en confiance en soi, estime de soi, prendre du recul…

 

 Je vous propose un accompagnement personnalisé, adapté à votre rythme, 

dans un cadre d'écoute, de respect et d'empathie.

 

Promenez-vous sur mon site et n’hésitez pas à me contacter.

​

​

​

 

 

Contactez moi : 07 69 61 39 45 ou laurence@fillat.fr